Cinco consejos para evitar la formación de sarro en los dientes
Evitar la formación de sarro es esencial para tu salud bucal, ya que puede llevar al desarrollo de caries o gingivitis. Si bien la limpieza dental anual o bianual en tu dentista puede ser necesaria para eliminar el sarro una vez que ha aparecido, puedes luchar contra el sarro diariamente siguiendo gestos simples. ¿Te preguntas cómo evitar el sarro en los dientes? Este artículo te brinda consejos prácticos y 5 buenos hábitos para adoptar y así evitar el sarro.
"Aquí tienes tres consejos para evitar la formación de sarro en los dientes:
1. Buen cepillado dental:
Es una forma eficaz de eliminar la placa dental, que cuando se mineraliza se convierte en sarro. Si no te cepillas los dientes durante varios días seguidos o descuidas ciertas áreas de tu dentición, puedes permitir que se forme el sarro.
Para evitar el sarro en los dientes, un buen cepillado dental debe cumplir varias condiciones:
- Duración: Se recomienda cepillarse durante 2 minutos, según los dentistas.
- Frecuencia: Dos veces al día.
- Técnica: Realiza pequeños movimientos circulares desde la encía hacia el diente, evitando los movimientos horizontales.
- Tipo de cepillo de dientes: Debe tener menos de 3 meses y adaptarse a tus necesidades. Si tiene el tamaño adecuado, podrá limpiar todos los rincones de tu dentición. Prefiere los cepillos de cerdas suaves o medianas que sean menos agresivos con las encías y limpien mejor. Ya sea eléctrico o manual, depende de ti, simplemente asegúrate de encontrar lo que funcione mejor para ti para evitar el sarro.
- Dentífrico: Cada dentífrico tiene beneficios específicos. Puedes optar por uno como Signal Integral 8 Complet, que contiene Zinc Mineral, un activo antibacteriano de origen natural que asegura un efecto antiplaca durante 24 horas (usándolo con un cepillado dos veces al día).
2. Uso diario de hilo dental:
La placa dental, que puede ser la causa del sarro, está formada por residuos de alimentos y bacterias. Desafortunadamente, incluso un buen cepillado no puede eliminar todos los residuos. Por eso, se recomienda el uso de hilo dental cada noche antes de cepillarte los dientes para evitar el sarro entre los dientes.
3. Mantén una buena hidratación:
Beber agua entre las comidas también ayuda a combatir la placa dental. El agua elimina los residuos alimentarios, estimula la producción de saliva y ayuda a equilibrar el pH natural de tu boca."
4. Evita picar entre comidas:
Comer entre comidas, especialmente si se trata de alimentos dulces, puede ser responsable de la acumulación de placa dental y del desarrollo de bacterias. Evitar el sarro también implica llevar una alimentación equilibrada.
5. No demores el tratamiento del sarro:
El sarro atrae más sarro. No eliminarlo es la mejor manera de desarrollar más sarro. Por lo tanto, una buena forma de evitar el sarro es programar citas regulares con tu dentista para realizar un tratamiento de eliminación de sarro.
Ahora sabes cómo evitar el sarro en los dientes. Estos 5 consejos te ayudarán a cuidar tus dientes cada día, ya que evitar la formación de sarro es fundamental para mantener una óptima salud bucal.
Fuentes:
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